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自分のタイプを見極めて脚痩せ対策を練ろう

神楽
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神楽
元BERY雑誌の美容ライター 美容系やダイエット系の記事を得意としてます。 皆様にお役に立てる記事を心がけております。

足が太い原因を探り自分にあった脚痩せを探しましょう

美脚

すらっと細い足を見たらどの女性も憧れますよね?

私結構苦労してるのに、全然足細くならないんだ・・・とお悩みのあなたに今回は、タイプ別足痩せの秘訣を紹介しようかと思います。

 

何をやっても足が細くならない・・・・

 

そんな悩みの女性はぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

ではまず、あなたがなぜ足が太いのかの原因を探りましょう。

 

なぜ足が太いのかの原因を探ってみましょう

なぜ?

あなたは足痩せといって、ただダイエットをすれば痩せると思っていたり、足をひたすらマッサージすれば足は細くなると思っていませんか?

足が太いというのは、おのおのにいろいろな原因があり、その原因にあった方法で足痩せをしなければ意味がありません。

 

まずは、あなたはどのタイプの足痩せ方法があっているのか、原因を探っていきましょう。

 

足が太い原因と言うのは、3種類ございます。

  • むくみによる足の太さ
  • 足に脂肪がついている足の太さ
  • 昔の部活などで鍛え上げた筋肉による足の太さ

この3パターンが考えられます。

 

あなたはどのタイプに当てはまるでしょうか?

どのタイプか自分ではわからないという方に軽く解説していきますね。

 

むくみが原因の場合

足が太い人の原因はむくみの時もあります。

むくみの判別方法なのですが、まずふくろはぎを手でぎゅっと30秒ほどにぎりましょう。

そして30秒たって手を離すと、つかんだ跡がなかなか消えない人は足の太い原因はむくみにあるかと思います。

 

足に脂肪がついている人の場合

足に脂肪がついている人の場合この脂肪を落とすのは相当苦労します。

太ももを閉じた時に、隙間ができなかったり、足首のメリハリがない人は脂肪がついていると考えてよいでしょう。

 

鍛え上げた筋肉による足の太さの場合

この鍛え上げられた筋肉で足が太いと思っている女性の方々。実はそれは勘違いだったのです。

私は昔から、バレーボールをやっていたから足が太いのっていう方もたくさんいらっしゃいますが、実はそれは脂肪の可能性が大きいのです。

筋肉で足が太くなるのって、相当ハードなトレーニングを重ねないとそこまで太くはならないのです。

なので、普通に運動しない女性は勘違いの可能性が高いのです。

 

もし、昔運動していて足が太いなって思ったら、ぜひ上記の脂肪の場合と考えてください。

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