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キウイの成分たっぷりで「便秘解消」クレンズスプラッシュの本当の飲み方とは?

神楽
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クレンズスプラッシュ
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神楽
元BERY雑誌の美容ライター 美容系やダイエット系の記事を得意としてます。 皆様にお役に立てる記事を心がけております。

クレンズスプラッシュ

皆さんダイエット励んでいますか?美容グッズの研究をしている、管理人と申します。

今回はキウイ成分がたっぷり配合された「クレンズスプラッシュ」と言うダイエットドリンクのご紹介です。

 

このクレンズスプラッシュは、基本的には1食置き換えで、ダイエットを目指していくダイエットドリンクです。

1食の食事を抜いて、クレンズスプラッシュで必要な栄養をとりカロリーを抑えていくと言うのが基本的な飲み方になります。

 

ただ私が推奨したいのは、クレンズスプラッシュをダイエット目的で飲むのではなく、便秘解消、腸内環境のために飲む事を推奨致します。

便秘改善と腸内環境を整える事で、ダイエット効果に美肌効果が追加されるので、クレンズスプラッシュをどうせ飲むなら、美肌効果もあるような飲み方にしましょう。それでは解説致します。

 

クレンズスプラッシュの効果的な飲み方とは?

クレンズスプラッシュ

クレンズスプラッシュの飲み方は、公式サイトではこのように書いております。

朝昼晩の一食の食事をクレンズスプラッシュに置き換えるだけで、ダイエット効果が期待できます。

公式サイトでは、置き換えダイエットとしてクレンズスプラッシュを推奨しているようですね。

置き換えダイエットのここが不満
ただ、置き換えダイエットってお腹すくし、私は余計にストレスがたまって続けられません。
置き換えるぐらいなら、1食ずつのカロリーを抑えながらダイエットをした方が私は向いていると思います。

とここまでは公式ページによる、クレンズスプラッシュの飲み方になります。

置き換えダイエットが苦痛でない方は、公式サイトの飲み方を実行すると良いかと思います。

ただし、公式サイトでの飲み方はダイエットのみの効果しか得る事ができません。

それではどのようにして、クレンズスプラッシュを飲めば効果が高いのかを紹介させて頂きます。

 

クレンズスプラッシュは食事前に飲むのが効果的

クレンズスプラッシュはいつ飲めば良いのか?ですが、私がおすすめなのは、食事を摂取する前にクレンズスプラッシュを飲むのが1番効果的です。

何に効果があるのかと言いますと、

  • ダイエット
  • 便秘解消
  • 腸内環境を整える

毎食後にクレンズスプラッシュを飲む事で、ダイエット効果しか期待できなかったものが、三つの効果が期待できるようになります。

では一つずつ解説していきましょう。

なぜダイエットに効果があるの?

ダイエットだけの事を考えると、置き換えの方が体重の減りは早いかと思います。ただ置き換えを続けるのはのにはかなりの精神力(ストレス)が必要ということで私はできません。

毎食後にクレンズスプラッシュを飲む理由として、お腹を膨らませ1回の食べる量を減らす事はそこまでむずかしくありません。普段、普通に食べているだけで太る人は、ゆっくりですが、体重も落ちていくと言う訳です。

※ちなみにクレンズスプラッシュわりとお腹ふくらみます

クレンズスプラッシュでなぜ便秘解消するの?

便秘で悩んでいる人は多いかと思います。そして便秘には食物繊維をたくさんとりなさいと良く聞くと思うのですが、本当にたくさんとらないといけない物、それってキウイなのです。

先日「名医とつながるたけしの家庭の医学」と言う番組で放送された内容なのですが、30年以上便秘で悩む主婦の方が登場。

いろいろな事を試したけど便秘は改善できなかったようです。

便秘

そこで名医にどのような食材だと便秘が改善できるのかと聞いたところ、キウイフルーツだという事をおっしゃってました。

キウイフルーツ

ではどういう原理でキウイが便秘に良いかなのですが、キウイ成分が硬い便をやわらかくし、外に押し出すという物らしいです。

キウイの便秘の効果

そして先ほどの主婦で実験をしてみる事になりました。

実験

検証内容

検証のルールを決めて、いざ1日1個以上のキウイを食べての実験です。

この主婦の方キウイを1日1個以上という事で、キウイを3個ぐらい食べていたでしょうか。1ヶ月に3,4回しかお通じがないというこの主婦が次の日には、

お通じ

1日でお通じ改善。なんと、今までたまっていた分が出たのでしょうか、この日だけで1日4回のお通じがあったそうです。

その次の日の朝も強烈な便意に襲われ、1日1回必ずお通じがでるようになったそうです。

実験結果

そして1週間の検証が終わった結果…

痩せた

お通じは改善し、尚且つ便秘を解消したおかげで短期間で痩せたようでした。

ちょっと長くなりましたが、キウイの成分が便秘にとても効果的なのは理解して頂けたかと思います。

  • もし、あなたがキウイを食べられないとしたら…
  • もし、あなたが毎日キウイをたくさん食べられないとしたら…

そんな時はキウイの成分たっぷりのクレンズスプラッシュを飲むだけで便秘解消になるって事です。

 

なぜクレンズスプラッシュは腸内環境を整えるの?

先ほどの便秘のお話につながりますが、便秘を解消すれば、腸内環境もだんだんよくなっていきます。

またクレンズスプラッシュには、100種類以上の植物発酵エキスが配合されているので、新陳代謝を促したり、排泄を促す効果のある「酵素」が豊富に含まれております。

そのため腸内環境が抜群によくなり、ダイエット、美肌につながるのです。

1日1回置き換えるだけでは、少しキウイの成分が少ないので、1日3回食前にクレンズスプラッシュを摂取する方がよりクレンズスプラッシュの効果を発揮できると言うわけです。

>>クレンズスプラッシュ公式ページへ<<

クレンズスプラッシュの作り方は?

クレンズスプラッシュ作り方

まずは先ほども言いましたが、クレンズスプラッシュの公式による飲み方を紹介させて頂きますね。

1日5g~10g(付属スプーン約2~4杯分)を目安に100cc~150ccのお水によく溶かして飲むようにしましょう。

こちらは公式ページで推奨されているクレンズスプラッシュの作り方です。

ただ、これを毎日飲むとなると飽きが来ますよね?それだったらこんな風にクレンズスプラッシュを摂取しませんか?

クレンズスプラッシュを美味しく飲むレシピ

クレンズスプラッシュの飽きが来ないように、クレンズスプラッシュを美味しく調理して飲むのも、ダイエットを続けるひとつの秘訣です。

今回は私が実践して美味しいと思うレシピを紹介致しますね。もしクレンズスプラッシュの味に飽きたらぜひ味を変えて楽しんで飲んでみてください。

りんごグリーンスムージー

豆乳グリーンスムージー

材料
  • クレンズスプラッシュ100cc
  • りんごジュース50cc
  • 豆乳50cc

クレンズスプラッシュにりんごジュースと豆乳を混ぜ合わせるだけで、まろやかなクレンズスプラッシュの完成です。

どことなく、フルーツオレのような味になり、甘いものが欲しいと思った時などに飲むと良いでしょう。

 

グリーンスムージーホットケーキ

ホットケーキ

材料
  • クレンズスプラッシュ
  • ホットケーキミックス
  • 牛乳
ホットケーキミックスの粉をクレンズスプラッシュと牛乳を混ぜ合わせて焼くだけのレシピです。
おやつの時間に、簡単に作る事ができるのでおすすめ。見た目は緑色していますが食べてみると意外においしいです。
デザートにも最適ですよ。

グリーンスムージー一口アイス

グリーンスムージー

材料
  • クレンズスプラッシュ
  • 牛乳
クレンズをしっかり溶かした物を一口サイズに凍らすだけの簡単レシピです。

夏にぴったりのグリーンスムージーで、気づいた時に口にほおばるだけで、クレンズスプラッシュを摂取する事が可能。
お口の中もすっきりして、本当夏には凍らしてよく食べていました。

クレンズスプラッシュに飽きたらぜひこのレシピを試してみてください。

クレンズスプラッシュは豆乳や牛乳との相性も良いので、いろいろ組み合わせてみるのも楽しいかもしれませんね。

まとめ

まとめ

クレンズスプラッシュの効果を引き出すのみ方は、毎食時前にクレンズスプラッシュを飲む。

これが1番クレンズスプラッシュの効果を発揮し、尚且つ腸内環境の整理や、便秘の改善、ダイエットまで効果を発揮してくれるでしょう。

キウイ成分最強ですね。

以上でクレンズスプラッシュの効果について終わらせて頂きます。ありがとうございました。

>>クレンズスプラッシュ公式ページへ<<

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