目が大きくなるなり若返る目力筋トレ

目力

 

目が小さいと悩んでいる女性、メイクや、まつげなどでカバーはできるけど、普段から少しでも目が大きければ・・・・
と悩んでいる女性の方へ、今回は少しでも目が大きくなるような筋トレを紹介しようかと思います。

目の筋トレって一体・・・マッサージの事?

目の筋トレで目を大きく見せるというのは、目の周りにある表情筋の一つ、
眼輪筋を鍛える事です。

この眼輪筋は、まぶたを開けたり閉じたりする時に使いますが、涙などを循環する機能などにも役立っています。

この眼輪 筋は年齢とともに衰えやすく、衰えたら、
目の下のまぶたのたるみ、目が小さく見える、ドライアイになりやすい、老け顔になりやすいなど、

女性にとって、不利な事ばかりなのです。

ぜひこの眼輪筋を鍛えて、
若返りと、目の大きさをてにいれてください。

 

眼輪筋の鍛え方

この眼輪筋を鍛えるには、目の動きが重要です。
普段長時間パソコンなどを使用している方は、この眼輪筋が弱っている可能性がありますので、ぜひ目の運動を心掛けましょう。

  1. 上下左右視点を動かし、その状態で瞬きをしてください。(上を見て瞬き、下をみて瞬き)
  2. 目を時計周りに5回回します。反対周りに5回まわし、8を描くようにして目を回しましょう。
  3. 遠くを見て、近くをみたりしてより目を繰り返す10回ほど。
  4. 力強く、目を閉じて5秒、力強く目を開けて5秒
  5. 目の周りの筋肉が伸びているのを意識して、5秒間横をみる終わったら反対側を見る
  6. 最後にゆっくり 瞬きを10回する

以上が眼輪筋の鍛え方になります。

 

眼輪筋を鍛えるとこうなります

この眼輪筋を鍛えるとこんなありがたい効果があります。

・目元が上がり、若く見える
・目が大きくなり、目力がUP
・表情が豊かになり魅力的な女性に
・顔のたるみなどの改善に

と眼輪筋を鍛える事で、このような効果があります。

もしあなたが、顔のたるみや、目を大きくしたいなどの願望がありましたら、眼輪筋を鍛える事をおすすめします。